Emocija, kurią patiriame kiekvienas. Pašėlusiu greičiu besisukusiame ir
koronaviruso staigiai sustabdytame pasaulyje dažną mūsų gali apimti nerimas
dėl artimųjų ir savo sveikatos, darbo ir pajamų, ateities perspektyvų. Viena iš
labiausiai paplitusių emocijų yra visiškai natūrali, tačiau peraugusi intensyvią
ir ilgalaikę gali sutrikdyti žmogaus gyvenimą ir paveikti jo kokybę.

Nuolat jaučiant nevaldomą, slegiančią baimę yra sunku gyventi įprastą
gyvenimą, bendrauti su aplinkiniais, kurti ir išlaikyti ryšius. Emociniai
sunkumai trukdo dinamiškai keistis, būti lanksčiam, sunku įveikti kylančius
iššūkius. Laikui bėgant ir baimėms užvaldant kasdienybę dingsta gyvenimo
džiaugsmas, anksčiau buvę malonūs dalykai kelia priešingas emocijas, gali
apimti jausmas, kad nėra išeities.

Netekties skausmą nuraminti kartais būna itin sunku. Skyrybos, mylimo
žmogaus mirtis, įprasto santykio su artimuoju praradimas, skausmingas
atsisveikinimas su naminiu gyvūnu – bet kuri netektis gali kelti didžiulį stresą.
Netektys ir krizės yra tampriai susijusios, o išgyventa ir įveikta netektis
žmoguje pakeičia labai daug, atverdama naują matymą ir žvilgsnį į gyvenimą.

Kaltės jausmas pažįstamas daugeliui. Tėvų kaltės jausmas dėl to, kad daug
dirba ir mažai laiko skiria vaikams, jauno žmogaus savigrauža dėl nepavykusio
įstojimo į svajonių studijas, suaugusių vaikų kaltės jausmas dėl prasto
santykio su tėvais, saviplaka dėl negalėjimo palikti nemylimo žmogaus.
Sąžinės priekaištai kartais gali tapti sunkiai pakeliami, o su jais nestojant į
akistatą pakankamai ilgai gali tapti sunku jaustis laimingu.

Vienišumo jausmas gali apimti ir tuos, kurie turi labai aktyvų socialinį
gyvenimą, tačiau pasijusti vienišam pasaulinės pandemijos metu – itin lengva.
Įvestas karantinas riboja kontaktus su draugais, artimaisiais, o išlaikyti
santykius bendraujant internetu ne visada lengva. Atsisukti į savo vidų verta ir
jaučiantis vienišam net gyvenant tarp mylinčių žmonių, ir jaučiantis vienišam
būnant pačiam su savimi.

Išgyvenate gilų liūdesį, energijos stoką, jaučiate beprasmybę, beviltiškumą,
bejėgiškumą? Norite visa tai pakeisti, tačiau kartais neturite jėgų išlipti iš
lovos, o kartais – nematote prasmės? Jaučiatės lyg patekę į klampų smėlį,
kuris traukia vis gilyn, o išsikapstyti – nėra jėgų ir nežinote kaip? Jums reikia
vedlio, padėsiančio išlipti iš klampaus depresijos liūno.

Jei epizodiškai jaučiate staiga kylantį ir vis didėjantį nerimą, intensyvią baimę,
o šios emocijos per kelias minutes pasiekia piką ir yra lydimos bent kelių iš šių
simptomų: sutrikęs širdies darbas, prakaitavimas, drebėjimas, dusimo
jausmas, springimo pojūtis, skausmas krūtinėje, diskomfortas pilve, galvos
svaigimas, nestabilumas, karščio ar šalčio bangos, tirpimo pojūčiai, baimė
mirti ar prarasti kontrolę – jums gali būti panikos priepuoliai. Pasikalbėkime.

Kiekvienam mūsų anksčiau ar vėliau kyla egzistencijos prasmės klausimai: kas
aš esu, kur einu ir koks viso to tikslas. Vieni žmonės atranda atsakymus į šiuos
klausimus, kiti, ieškodami atsakymų, užsisuka dar didesniame verpete ir
patenka į beprasmybės šulinį, pameta ne tik tikslą, bet ir save bei vidinės
ramybės jausmą, juos apima neviltis ir gyvenimo pabaigos baimė.

Priklausomybė – fizinis ir psichologinis iššūkis. Priklausomybė gali būti ne tik
nuo alkoholio, rūkymo, azartinių žaidimų ar narkotinių medžiagų. Šiuolaikinis
pasaulis įvelia jaunus žmones į priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų,
skaitmeninių technologijų, o kur dar iš pirmo žvilgsnio tokia “nekalta”
priklausomybė šokoladui. Bet kuri priklausomybė prastina gyvenimo kokybę,
žmogus jaučiasi nebesantis savo gyvenimo šeimininku.

Negalėjimas užmigti, neramus miegas, naktinis pabudimas, prasta miego
kokybė labai greitai išvargina žmogų. Miego sutrikimai dienos metu trukdo
žmogui atlikti kasdienius darbus, žmogus tampa užmaršus, daug jautresnis ir
irzlesnis, mieguistas ir nepailsėjęs. Psichologo konsultacijos orientuojasi į
žmogaus mintis ir veiksmus, sukeliančius miego sutrikimus ir padeda juos
keisti.

Jaučiate iššūkius bendraudami su kitais? Jums kuklu pristatyti svarbų
pranešimą darbe ar nedrįstate užkalbinti simpatiško žmogaus, o gal nuolat
pykstatės su artimaisiais? Su vienokiais ar kitokiais bendravimo sunkumais
susiduria daugelis žmonių. Vieni juos užrakina savyje ir… nutyla, o problemą
spręsti išdrįsę išsilaisvina iš bendravimo iššūkių pančių ir džiaugiasi maloniu
bendravimu su aplinkiniais.